40 Jours pour Arrêter de Fumer
Un chemin vers un nouveau souffle.
Un espace d’écoute et d’action avec le Corps & l’Esprit.
Arrêter de fumer ? Oui.
Mais surtout :
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Réapprendre à respirer.
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Réapprendre à vivre.
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Retrouver son axe, son ancrage, sa liberté intérieure.
Prochaine session:
Septembre 2026
Pourquoi 40 jours ?
Changer un schéma profond demande du temps, du corps, de l’attention, de la répétition aimante.
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Dans le Kundalini Yoga, 40 jours est le cycle naturel pour désinstaller une habitude.
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Les neurosciences le confirment : notre cerveau et notre système nerveux ont besoin de ce temps.
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Toi aussi : pour traverser ce chemin en respectant ton rythme intérieur.
Ce que je te propose
5 séances individuelles personnalisées de 1h
→ Pour poser ton point de départ, clarifier ce que le tabac porte en toi, et ajuster le chemin.
→ Pour personnaliser les outils (yoga, souffle, pratiques, soutiens) selon ton histoire et ton corps.
→ Pour poser un cadre clair : intentions, rythme, échéances réalistes.
Ces séances s’appuient sur :
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Thérapie relationnelle (IR®) → travail sur les schémas relationnels liés à l’addiction.
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Hygiénisme (Yoga & Ayurveda) → accompagner le corps dans son processus de libération.
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Un espace de parole Groupe hebdomadaire
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1 cercle de parole par semaine ! sur Zoom (petit groupe, 5 personnes max)
Pour faire le point ensemble sur le cheminement de chacun, se motiver, se soutenir ensemble, en supervision avec moi
1 session live par semaine
On pratique ensemble en interactif durant 30min environ, 1 fois par semaine, c’est notre fil rouge !
En dehors de ces sessions, tu as des outils pour t’autonomiser:
- 1 support video de la séquence en ligne
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1 audio de relaxation profonde
Des supports média
Accès à la vidéo de la séance de Yoga spécifique sur Youtube, une relaxation sonore guidée, quelques ressources bibliographiques pour s’inspirer tout au long du parcours.
Un voyage en 2 temps
1️⃣ 40 jours de transformation intérieure → arrêter de fumer en revenant à soi.
2️⃣ Les retraites de transformation → ancrer la transformation dans le corps, le souffle, la présence.
TARIF
✅ Programme 40 jours : 390€
✅ Retraite ( 3 jours 1/2) 650€
✅ Pack complet programme + retraite : 890€ au lieu de 1040€
Ce que ce programme n’est PAS
❌ Un protocole rapide pour “arrêter” sans comprendre.
❌ Un parcours d’activation mentale ou de volonté sèche.
Ce que c’est
✅ Un chemin profond, jalonné, structuré et stucutant, d’écoute, de traversée, de retour à Soi.
✅ Un espace respectueux, encadré, au rythme du corps et du cœur.
✅ Un processus soutenu par l’intelligence relationnelle, le yoga, l’Ayurveda, une approche transculturelle des plantes.
POUR QUI
→ Pour toi si tu es prêt à écouter ce que le tabac raconte de toi.
→ Pour toi si tu es prêt à traverser le vide sans te fuir.
→ Pour toi si tu veux non seulement arrêter de fumer, mais habiter ta vie autrement.
TEMOIGNAGES
DELPHINE S.
« J’ai pris conscience que je n’avais jamais vraiment respiré, ni physiquement ni psychiquement.
Ce programme m’a appris à m’arrêter, à respirer, à donner corps à l’indicible.
40 jours pour arrêter de fumer… mais surtout 40 jours pour apprendre à vivre, et non simplement exister. »
MARC L.
« Après 40 ans de tabagisme et bien des tentatives, j’ai trouvé une approche profondément différente, respectueuse, incarnée.
Aujourd’hui je suis sans tabac depuis 49 jours.
Un vrai compagnonnage vers la liberté. »
AURORE
« Un magnifique chemin intérieur de libération.
Guillaume replace la plante à sa place sacrée et nous accompagne à dépasser la culpabilité, à comprendre l’addiction, et à retrouver notre force intérieure. »
Pourquoi je propose ce chemin
Parce que j’ai traversé ce feu.
Parce que je sais ce que c’est d’essayer mille fois et de rester pris.
Parce que je sais que c’est en écoutant, en respirant, en incarnant, qu’on se libère.
Je t’invite dans cet espace non pas pour te changer,
mais pour que tu retrouves ce que tu es, derrière l’écran de fumée.
HORS PROGRAMME //
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
•La retraite Tambo peut être suivie indépendamment de ce programme.
Pour en savoir + nous contacter
•En complément ou en dehors du parcours 40 jours, je propose des séances individuelles personnalisées.
→ Un espace d’écoute et de traversée profonde.
→ Pour accompagner un sevrage du tabac en lien avec le corps, le souffle, les émotions, les mémoires.
→ Possibilité d’intégrer des séances de purge, dans un cadre respectueux et sécurisé.
Ces séances peuvent inclure :
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Approche corporelle et somatique.
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Intelligence relationnelle.
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Travail du souffle.
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Séances de purge accompagnées → pour soutenir le nettoyage physique, émotionnel, énergétique du tabac.
Cadre :
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En présentiel (La Grange Bergé ou à convenir).
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En visio pour les accompagnements.
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Durée et fréquence selon besoin
Tarifs :
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70€ / 1h (visio).
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90 € / 1h30 (présentiel).
Infos & inscription
📞 06 14 07 44 19
📧 yoganess@hotmail.com
Prochaine session:
Septembre 2026
