40 Jours Pour Arrêter de Fumer:
Un Programme de Sevrage Tabagique en Ligne
Avec Suivi Individualisé
Pour changer de souffle, et changer de Vie
Prochaine session:
9 Février au 20 Mars 2025
Incris-toi par TEL 0614074419 ou par MAIL yoganess@hotmail.com
Réjoignez ce programme conçu par Guillaume Calabretto ancien fumeur, professeur de Yoga de + de 15 années d’expérience, et thérapeute en intelligence relationelle afin de comprendre l’addiction sous un angle pluridisciplinaire, découvrir de nouvelles ressources en vous et autour de vous pour vous apaiser et avancer en confiance, et arrêter de fumer pour de bon, de manière durable.
CONTENU:
Des contenus inspirants et inédits issus des traditions du Yoga, de l’Ayurveda, de la psychothérapie et de l’approche amazonienne des plantes de soin.
Nous explorons une vision alternative du tabac et des addictions, ou la culpabilité n’est plus. Une nouvelle compréhension peut naître en vous, et donner place à de nouvelles pratiques pour répondre à vos besoins.
Repensons ensemble la place juste du corps, des sensations, des émotions ou encore des plantes dans nos vies, l’importance des relations, la discipline et l’introspection, pour ancrer une nouvelle stabilité et davantage de résilience.
CE PROGRAMME INCLUT:
2 séances d’accompagnement individuel
-Avec les outils de la thérapie relationnelle IR®, de l’hygienisme selon le Yoga et l’Ayurveda, nous faisons le point ensemble sur les bases avec lesquelles vous entamez le parcours, la personnalisation nécessaire des outils proposés, de quoi sont faits vos objectifs, et leur échéance.
Des séances de groupe de parole:
-Parce que vous êtes jusqu’à 5 participants inscrits en même temps à ce programme, 1 cercle de parole sur Zoom hebdomadaire est proposée tout au long du programme, afin de vous soutenir et vous inspirer mutuellement.
1 séquence vidéo de Kundalini Yoga.
À pratiquer quotidiennement. Spécifiquement élaboré pour arrêter de fumer, tu reçois ce puissant Kriya (séquence) de 20 min en début de parcours par mail.
1 séquence audio de relaxation sonore.
À pratiquer quotidiennement. Spécifiquement élaboré pour t’aider à relâcher les tensions, tu reçois cette magnifique séquence de 15 min en début de parcours par mail.
1 enseignement quotidien par SMS ou Whatsapp.
Ce support de réflexion quotidien comprend la pensée du jour, un enseignement, et une action symbolique à réaliser dans la journée en plus du Kriya.
EN COMPLéMENT DE CE PROGRAMME:
Des séances d’accompagnement individuel en intelligence relationelle. A TOUT MOMENT DURANT LE PROGRAMME, OU POUR POURSUIVRE APRES LE J+40.
Les séances se font en présentiel ou en visio conférence, selon votre région d’habitation et les horaires de consultation demandées.
Tarif 55€/h en visio, 70€/1h30 en présentiel
La durée: POURQUOI un programme sur 40 JOURS pour arrêter une habitude ?
Dans la tradition du Kundalini Yoga, il est dit que 40 jours est la durée nécessaire pour changer une habitude.
Lorsqu’on veut intégrer les bienfaits d’une séquence de Yoga (appelée Kriya), on va la pratiquer 40 jours ininterrompus.
Selon les neurosciences, une habitude prend racine dans les schémas neuronaux, qui se figent s’ils sont beaucoup empruntés.
C’est ce qu’on appelle « l’habitude ».Cela vaut pour une habitude de penser, de se comporter de telle ou telle manière.
Heureusement, il y a la plasticité neuronale ou aptitude à se reprogrammer !
Avec un engagement continu de 40 jours, il est possible d’imprégner le corps et le mental d’une nouvelle vibration.
Vous créez de nouvelles références dans votre champ magnétique. Vous pouvez vous libérer de l’ancien pour aller vers le nouveau par la force transformatrice des exercices et méditations.
TARIF
230€ l’accès au programme et ses contenus (enseignement quotidien, accès vidéos), les 5 sessions Zoom hebdomadaires, la séance 1 d’accompagnement individuel (elle doit avoir lieu avant le JOUR 1 du programme) et la séance de fin de programme entre J+40 et jusqu’à 15 jours après le programme..
55€h ou 70€/1h30 les séances d’accompagnement individuel supplémentaires (une séance suggérée à mi parcours,à fin parcours, et suivi au sortir du programme):
Prochaine session:
9 Février au 20 Mars 2025
Incris-toi par TEL 0614074419 ou par MAIL yoganess@hotmail.com
Témoignage de Guillaume, créateur de ce programme
Thérapeute IR®, professeur de Yoga depuis une quinzaine d’années, passionné par les différentes pratiques de santé dans les cultures du monde
J’ai fait pendant plus de 10 ans une intense et longue quête de compréhenskion et d’apaisement pour arrêter de fumer. Avec le corps, le coeur et l’intellect. Mes pas m’ont conduits auprès de Yogis, de chamans, de psychothérapeutes.
Après avoir été patient, j’ai eu l’élan de me professionnaliser et me metre également au service. Au gré de mes formations j’ai également fait des recherches dans les domaines des neurosciences, de l’addictologie et par une vision transculturelle de la santé avec l’anthropologie.
Mes conclusions ‘à ce jour sont que les addictions sont mal comprises, donc mal traitées. Tout comme le tabac est mal considéré. Donc mal « utilisé ».
Et que pour sortir du tabagisme il ne suffit pas d’arrêter de fumer, il faut considérer sa vie dans son intégralité.
Ce programme est un concentré de ce que je crois être les meilleurs outils que j’ai pu rencontrer et expérimenter en terme de sevrage et bein dvantage. Je crois qu’il a de grandes chances de pouvoir te soutenir et te donner des clés pour t’aider à arrêter de fumer, et de transformer ta vie en profondeur.
TEMOIGNAGES D’ANCIENS PARTICIPANTS
DELPHINE S. « Avec ce programme j ai pris conscience que je n avais jamais vraiment respiré ni physiquement ni psychiquement. Au fil des jours, j ai appris à respirer, à travers la découverte de mon souffle, j ai pu explorer d autres dimensions de mon Être par l’hygiène physique et mentale. J’ai modifié ma façon d’être au Monde. Ce n est pas pareil de regarder un paysage en se disant : « Que c’est beau » puis de passer à autre chose, que de l éprouver par tous ses sens et de s en sentir empli, comblé, dans un échange de souffles. J ai appris à m’arrêter, à remplacer mes timides virgules par d authentiques points, sources de paix et de puissance intérieures insoupçonnables . Je me sais désormais en chemin de clarté et de joie car j’ai donné corps à l’indicible. 40 jours pour arrêter de fumer, oui. Mais surtout 40 jours pour apprendre à respirer. 40 jours pour apprendre à vivre et non pas simplement exister. »
MARC L. « Gratitude pour ce que propose et qui est Guillaume.
Je viens de vivre le programme de 40 jours pour arrêter de fumer.
Un programme hors paire, amené avec bienveillance, écoute et vécu que Guillaume transmet et accompagne.
Il guide, porte tout en respectant qui nous sommes.
Bien des fois, en 40 ans de tabagisme j’ai pu tenter de me libérer du tabac.
Et là, une nouvelle approche complètement différente pour moi qui s’intègre pleinement, sans tabac depuis 49 jours.
Le tabac , un allié, une belle énergie puissante, reconnu qui me rends libre.
Ensemble cette aventure continue….. »
Lucas. Ce programme de 40 jours m a permis de reprendre conscience de l importance vitale de ma respiration au quotidien , aussi bien dans l activité physique que dans les échanges avec les autres.
J ai repris gout a l’effort physique , j ai incarné mon corps et levé le voile sur ma consommation de tabac. Cet accompagenement est au delà d’un simple outil pour réduire ou arrêter de fumer. C’est une réel prise de conscience , un élan nouveau qui me permet encor aujourdhui d avancer avec plus de clarté.
JULIE « Le programme 40 jours est un programme puissant par le quotidien des exercices donnés par Guillaume et l’énergie du groupe. Le programme ouvre des champs de conscience et m’a fait intensément travailler sur moi-même! «
AURORE « Pour ceux qui cherchent à comprendre leur lien avec Maestro Tabacco, le Tabac et plus encore…Je vous conseille de rencontrer et de vous engagez pour le « pèlerinage » de 40 jours proposé par Guillaume. Avec lui vous parcourerez un magnifique chemin intérieur de libération. Il replace la plante à sa place sacrée, avec un grand respect.
Il nous accompagne à dépasser notre culpabilité et nous aide par étape à comprendre notre addiction et nos contradictions intérieures face à cela; et progressivement à lâcher nos habitudes « destructrices » en les remplaçant par des gestes simples et des pratiques créatrices.
Avec une aide quotidienne précieuse, des vrais supports de travail issus de traditions chamaniques et une pratique yoguique qu’il a adapté aux fumeurs, grâce à ses propres expériences. Une pratique qui aide à retrouver sa force intérieure et son pouvoir personnel. Guillaume émane une vraie compassion et un accompagnement qui s’adapte à l’être profond que nous sommes. Merci !
S’IL EST L’HEURE POUR TOI D’ARRÊTER DE FUMER :
Le programme 40 JOURS POUR ARRÊTER DE FUMER est là pour toi.
Pour effectuer durablement cette transformation qui fait tout la différence.
Presque 100% des fumeurs souhaitent arrêter. La motivation et l’intention sont cruciaux, mais la méthode peut faire la différence.
Prochaine session:
9 Février au 20 Mars 2025
Incris-toi par TEL 0614074419 ou par MAIL yoganess@hotmail.com
ARTICLES ET SOURCES D’INSPIRATION
Pour éviter le burnout, ou d’en sortir, tu connais le burn within ? Ou l’art d’entretenir la flamme…
Qu’est-ce que c’est que cette flamme celle du burnout, celle qui s’éteint et ne laisse qu’une mèche enfumée ?
Qu’est-ce que c’est que cette flamme qui brûle au fond des yeux des passionnés, en bonne santé, des gens entiers, avec eux-mêmes, avec leur rêves ?
Le temps incompressible de la guérison
ou la nécessaire patience dans les processus thérapeutiques
« Il y a quelque chose en nous qui court. Qui va toujours de l’avant, qui ne prend pas le temps. De ressentir…
Le temps est un allié pourtant…
Ecouter son cœur
ou l’art de l’intériorité et du lien juste aux émotions avec le Yoga et la méditation
« Ecoutes ton cœur », combien de fois t’a-t-on conseillé cela ? Une invitation à suivre son intuition ? ses émotions ? Ecouter le cœur plutôt que la tête, lorsque celle-ci montre ses limites, son incapacité, sa confusion.. ? La sagesse populaire, les enseignements spirituels, les techniques de développement personnel, de tout bord on t’invite à écouter ton cœur. Ça peut paraitre abstrait. Idéaliste ?…
L’expérience de la sécurité intérieure
Deuil, esseulement, peur, panique, anxiété, que peut-on faire pour soi-même ?
« Où peut-on se sentir en sécurité, davantage qu’entre ses propres mains ?
Est-ce que je me sens en sécurité ici et maintenant ?… »
attention au cliché « celui qui est vraiment solide n’a besoin de personne»Lire la suite…
Le Tabac est sans doute la plante la plus importante de tout le bassin amazonien, tant par ses fonctions rituelles et thérapeutiques que par sa diffusion. C’est la plante la plus anciennement cultivée en Amazonie, 6000 à 7000 ans selon certains auteurs, et celle qui s’est répandue le plus rapidement, non seulement en Amérique du sud mais aussi dans le monde entier…(article du Docteur Jacques Mabit, directeur du Centre Takiwasi au Pérou)
Chant médecine traditionnel Amazonien pour le Tabac Sacré
