40 Jours pour Arrêter de Fumer
Un chemin vers le souffle. Un chemin vers toi.
Ce n’est pas un protocole. C’est un espace d’écoute.
Arrêter de fumer ? Oui.
Mais surtout :
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Réapprendre à respirer.
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Réapprendre à vivre.
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Retrouver son axe, son ancrage, sa liberté intérieure.
Prochaine session:
1er Octobre au 9 Novembre 2025
Pourquoi 40 jours ?
Changer un schéma profond demande du temps, du corps, de l’attention, de la répétition aimante.
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Dans le Kundalini Yoga, 40 jours est le cycle naturel pour désinstaller une habitude.
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Les neurosciences le confirment : notre cerveau et notre système nerveux ont besoin de ce temps.
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Toi aussi : pour traverser ce chemin en respectant ton rythme intérieur.
Ce que je te propose
2 séances individuelles personnalisées
→ Pour poser ton point de départ, clarifier ce que le tabac porte en toi, et ajuster le chemin.
→ Pour personnaliser les outils (yoga, souffle, pratiques, soutien) selon ton histoire et ton corps.
→ Pour poser un cadre clair : intentions, rythme, échéances réalistes.
Ces séances s’appuient sur :
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Thérapie relationnelle (IR®) → travail sur les schémas relationnels liés à l’addiction.
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Hygiénisme (Yoga & Ayurveda) → accompagner le corps dans son processus de libération.
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Écoute incarnée → pour que ce chemin soit le tien, respectueux de ta réalité.
Un espace de parole et de soutien
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5 cercles de parole sur Zoom (petit groupe, 5 personnes max)
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2 séances individuelles (début + fin du parcours)
Un espace de pratique quotidienne
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1 vidéo de Kriya Yoga (20 min / jour)
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1 audio de relaxation profonde (15 min / jour)
Un chemin d’écoute quotidienne
1 message chaque jour (WhatsApp / SMS) → pensée, enseignement, geste simple pour ancrer ta transformation.
Un voyage en 2 temps
1️⃣ 40 jours de transformation intérieure → arrêter de fumer en revenant à soi.
2️⃣ Retraite de transformation (en option) → ancrer la transformation dans le corps, le souffle, la présence.
TARIF
Programme 40 jours seul : 390€
✅ Retraite de transformation Tambo: annoncée courant du programme 450 – 590€ (selon le lieu choisi)
✅ Pack complet programme + retraite Tambo : 790€
Ce que ce programme n’est PAS
❌ Un protocole rapide pour “arrêter” sans comprendre.
❌ Un parcours d’activation mentale ou de volonté sèche.
❌ Un espace pour junkies de l’intensité.
Ce que c’est
Ce que c’est :
✅ Un chemin profond d’écoute, de traversée, de retour au souffle.
✅ Un espace respectueux, encadré, au rythme du corps et du cœur.
✅ Un processus soutenu par l’intelligence relationnelle, le yoga, le chamanisme du souffle, la thérapie incarnée.
POUR QUI
→ Pour toi si tu es prêt à écouter ce que le tabac raconte de toi.
→ Pour toi si tu es prêt à traverser le vide sans te fuir.
→ Pour toi si tu veux non seulement arrêter de fumer, mais habiter ta vie autrement.
TEMOIGNAGES
DELPHINE S.
« J’ai pris conscience que je n’avais jamais vraiment respiré, ni physiquement ni psychiquement.
Ce programme m’a appris à m’arrêter, à respirer, à donner corps à l’indicible.
40 jours pour arrêter de fumer… mais surtout 40 jours pour apprendre à vivre, et non simplement exister. »
MARC L.
« Après 40 ans de tabagisme et bien des tentatives, j’ai trouvé une approche profondément différente, respectueuse, incarnée.
Aujourd’hui je suis sans tabac depuis 49 jours.
Un vrai compagnonnage vers la liberté. »
AURORE
« Un magnifique chemin intérieur de libération.
Guillaume replace la plante à sa place sacrée et nous accompagne à dépasser la culpabilité, à comprendre l’addiction, et à retrouver notre force intérieure. »
Pourquoi je propose ce chemin
Parce que j’ai traversé ce feu.
Parce que je sais ce que c’est d’essayer mille fois et de rester pris.
Parce que je sais que c’est en écoutant, en respirant, en incarnant, qu’on se libère.
Je t’invite dans cet espace non pour te changer,
mais pour que tu retrouves ce que tu es, derrière l’écran de fumée.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL AU SEVRAGE
En complément ou en dehors du parcours 40 jours, je propose des séances individuelles personnalisées.
→ Un espace d’écoute et de traversée profonde.
→ Pour accompagner un sevrage du tabac en lien avec le corps, le souffle, les émotions, les mémoires.
→ Possibilité d’intégrer des séances de purge, dans un cadre respectueux et sécurisé.
Ces séances peuvent inclure :
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Approche corporelle et somatique.
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Intelligence relationnelle.
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Travail du souffle.
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Séances de purge accompagnées → pour soutenir le nettoyage physique, émotionnel, énergétique du tabac.
Cadre :
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En présentiel (La Grange Bergé ou à convenir).
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En visio pour les accompagnements sans purge.
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Durée et fréquence selon besoin
Tarifs :
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55 € / 1h (visio sans purge).
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70 € / 1h30 (présentiel, purge possible selon indication).
- 50€/personne purge collective (groupes de 3/4 personnes)
Infos & inscription
📞 06 14 07 44 19
📧 yoganess@hotmail.com
Prochaine session:
1er Octobre au Novembre 2025
